肩夾擠症候群是運動員的惡夢，也是肩部疼痛最常見原因。肩部棘上肌肌腱的反覆磨損壓迫會導致肩峰下間隙變窄，引起發炎和肌腱受損，導因是重覆手部高舉過頭的動作，常見於包括球類運動、游泳、木作、畫家及美髮業。
疼痛的病因？
正常肩峰下空間為 1.0 至 1.5 cm，隨著肱骨頭的向上移動而變窄，在肩外展、前舉和內旋動作中肩峰下間隙變小，而擠壓棘上肌肌腱。除了肩峰下彎構造之外，由於重覆使用導致肱骨頭對肩旋轉肌、肩峰滑囊產生壓力，導致肩夾擠相關疼痛。
治療方式？
肩夾擠症候群的非手術療法前 3 至 6 個月治療的首選治療方法有三：日常生活調整、肩關節穩定訓練及肩峰下再生注射。
日常生活要做什麼？
在疼痛時期減少手高舉過頭頂的活動。生活方式調整至手部伸展至身體的前方大約 70-90cm的距離內，且盡量減少到達頭頂或背後的動作是有益的。 急性期止痛消炎藥可減輕患部疼痛疼痛和腫脹。
肩關節穩定訓練
在亞急性損傷階段應包括著重於肩旋轉肌強化的訓練，特別是棘上肌和棘下肌肩袖肌肉、斜方肌和前鋸肌的強化和再訓練，以盡量減少肩胛骨運動協調度，以及調整上肢不平衡。
肩胛後舉訓練
主要肌群：三角肌中束和後部、脊上肌、斜方肌中束
跨步身體前傾。一隻手放在膝蓋，另一手臂握水瓶向後伸展，保持手肘伸直，直到手臂與地面平行
訓練強度：一至二周訓練後動作得更容易進行，增加 2 到 3 磅的重量，但重複次數減少。
重複次數： 3 組，每組 20 次
每週天數： 3 到 5 天
肘部伸展
主要鍛煉肌肉：三頭肌
- 站立雙腳打開，手臂並彎曲手肘部，水瓶重量在頭後面。可將另一隻手放在上臂上以支撐手臂。
- 慢慢伸直肘部，將重物舉過頭頂。保持 5秒鐘，慢慢地將手肘彎曲，然後重覆10次。
以 1 磅為增量增加重量，每2週增加重量，最大重量為 10 磅。
重複次數： 3 組，每組 10 次
每週天數： 3 天
俯臥閉鎖訓練
主要訓練：肩胛骨、三頭肌和核心穩定肌。
- 四足跪姿，雙手分開與肩同寬。
- 快速連續地將球從一隻手拍到另一隻手，穩定保持肩關節穩定不動。
訓練強度：一至兩週之後可以增加訓練困難度，改為拍肩以增加穩定性。
重複次數： 3組，每組 20 次
每週天數： 3 到 5 天
肩峰下再生注射
傳統存在類固醇注射方法，許多人因副作用敬而遠之。肩峰下再生注射被認為是最直接肩夾擠症候群治療方式，藉由再生治療（PRP、羊膜、骨髓幹細胞）超音波導引注射至磨損棘上肌肌腱，在治療效果上更勝一籌，有效治療發炎壓迫導致疼痛。藉由多種生長因子、修復恢復彈性與支撐力，穩定肩部的動靜態強度，重回運動無痛生活。
手術治療
當出現嚴重、持續的肩峰下肩痛且功能障礙儘管經過保守治療仍未改善時，可採用肩峰下減壓術 (ASD)或其他類似手術。
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