足踝

扁平足，一個常見但經常被忽視的問題，影響約15～30％的成人，可能導致腳痛、膝蓋痛、腰酸背痛，乃至於全身疼痛。其實，這不… Read More »走路總是容易累？可能是扁平足在作祟

當季節更迭，許多人發現自己的關節似乎也在抗議。尤其對於慢性關節炎患者，這種變化更是一大挑戰。為什麼會這樣呢？ 天氣變冷為… Read More »換季關節痛不再是困擾：預防與管理秘訣

高跟鞋已成為許多女性的時尚必備，它可以讓我們看起來更有氣質、更有自信。但長時間穿著卻可能對足部造成傷害。 足部是一個複雜… Read More »愛美不傷身：穿高跟鞋後，不可不知的足部保健

在數小時的電子郵件和Line回覆之後，整天專注而導致關節和肌肉緊張。6種最佳舒展運動，緩解背部酸痛、科技頸部和僵硬肩膀，… Read More »久坐必做的伸展運動，腰酸背痛登出

有天冷也不痠痛的方法！ 腳踝扭傷後第一個目標是減輕疼痛和腫脹，並保護韌帶免受進一步傷害。2019年 British Jo… Read More »腳踝扭傷後也能漫步雲端⋯

今天跑步是在道路、專用的跑道，或者在森林路徑上？除了高貴聯名款外，還有高效舒適的選擇！#好的慢跑鞋應該提供腳後跟和足弓支… Read More »選對跑鞋 動出自己風格

關於脛骨後肌腱功能損傷，過度使用是常見的原因。從事高強度足踝運動的運動員，由於脛後肌腱壓力太大而ㄧ次次的拉扯而受傷。急性… Read More »腳踝內側疼痛，小心脛後肌腱炎上身

有站一下腳就痛的經驗嗎?有可能是腳底骨刺引起的! 足跟骨刺是一種足部疾病，由骨質增生長引起，稱為鈣沉積物，足跟骨刺通常從… Read More »腳底也會長骨刺!!

阿基里氏腱炎是由於阿基里氏腱重複或劇烈拉傷引起的，阿基里氏腱是連接小腿肌肉和腳跟骨的組織。當走路、跑步、跳躍或用腳趾做俯… Read More »治好阿基里氏腱 邁向成功每一步