北市防疫要升成 2.5級，在家可以做的運動還有甚麼?
拳擊也是很好的防疫在家舒壓運動!!
拳擊運動常出現那些運動傷害呢?
拳擊手骨折
拳擊手骨折是發生在掌骨中的骨折，掌骨是指從手腕延伸並與手指相連的骨頭。它最常見的原因是出拳打靜止不動的物體，並且損傷通常持續到無名指和小指下方的骨骼、韌帶和筋膜。
肩膀脫臼
既痛苦又突然的傷害是肩膀脫臼。脫臼的肩膀越早治療，影響就越不嚴重。因為肩部位置不正確和“關節囊慢性發炎”，這意味著肩膀可能會變得無法平滑移動。一旦肩膀復位到正確的位置，疼痛就會大大減輕，但該關節需要幾週的充分休息才能癒合。
腦震盪
腦震盪是所有接觸性運動中最嚴重的傷害之一，許多專家認為，多年來對頭部的反覆打擊可能會造成永久性傷害。當頭部受到嚴重打擊導致大腦在顱骨內四處移動時會發生腦震盪，通常會導致人進入頭暈或困惑狀態。如果一個人的頭部被擊中，並且看起來頭暈、噁心或抱怨頭痛，那麼需要立即就醫。
撕裂傷和瘀傷
更常見的傷害是撕裂傷或瘀傷。這些可能發生在一個人被擊中的任何地方，但通常在頭部。在使用保護性頭飾的業餘拳擊中，撕裂傷很少見，但在專業比賽上更為常見。
像所有接觸性運動一樣，拳擊時可能會造成一些傷害， 避免這些傷害的關鍵是對風險進行了解，適當伸展和熱身，遵循正確的形式和技術，並遵守規則。這樣做將幫助避免傷害發生，