髖關節是骨盆兩側的區域。骨盆骨由 3 個部分組成：
- 髂骨：骨盆寬闊、外展的部分。
- 恥骨：骨盆的下部後部。
- 坐骨：幫助形成臀部的骨頭之一。
髖關節是一個球窩關節，允許運動並提供承受體重所需的穩定性。
髖臼區域位於骨盆內。這個關節的球體部分是股骨的頂部。它與髖臼連接形成髖關節。
髖關節是人體最穩定的關節之一。但是因為它承受著上半身體重，所以因為額外的壓力，髖關節更容易患上關節炎。髖部疼痛可能是由於肌肉、肌腱或緩衝和潤滑關節的充滿液體的滑囊受傷所致。
常見髖關節問題
關節炎
關節炎是髖部組織破壞的最常見原因。三種關節炎通常影響臀部：
- 退化性骨關節炎：也稱為“磨損”關節炎。這種類型的關節炎會損害緩衝髖骨磨損的軟骨。這讓骨頭然後摩擦在一起，導致臀部疼痛和僵硬。
- 類風濕關節炎：這種疾病會導致關節滑膜受到刺激並產生過多的液體。它會損壞軟骨，導致疼痛和僵硬。
• 創傷性關節炎：通常是受傷或骨折的結果。
滑液囊炎
關節中充滿液體的滑液囊會發炎。滑液囊作為一個滑動面來減少組織之間的摩擦。臀部有2個主要的滑囊。兩者都會導致髖關節周圍的僵硬和疼痛：
- 轉子滑液囊：髖關節外側的滑囊，通過組織和骨骼與實際的髖關節分開。
- 髂腰肌滑液囊：髖關節外側的滑囊。
受傷後儘快尋求醫療建議可以最大限度地減少未來的傷害和發炎症狀。
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使用良好的身體力學調整及營養規劃可以防止未來再次受傷。