運動

當提到跳繩，許多人可能會擔心它對膝蓋的影響，甚至誤以為會導致腿部變粗。在這篇文章中，我們的復健專家—陳醫師，將針對這些常… Read More »跳繩傷膝蓋？打破迷思，跳出健康新體態！

你可能經常聽說過「皮拉提斯」，一個在健身界廣受歡迎的名詞。但你知道皮拉提斯的起源嗎？它原是一種為戰傷士兵設計的復健運動，… Read More »皮拉提斯的力量：透過運動強化身體和預防傷害

回想一下，你上一次爬樓梯或走路時是否感到氣喘吁吁呢？如果是，那有可能是心肺耐力不足所導致的哦！但不用擔心，心肺耐力是可以… Read More »爬樓梯氣喘吁吁？提升心肺耐力的運動計劃

你聽過「超慢跑」嗎？究竟是什麼魅力讓它風靡全亞洲呢？ 什麼是超慢跑？ 「超慢跑」顧名思義就是比慢跑速度來得更慢！ 能夠鬆… Read More »享受追劇時光，保持健康活力