上桿動作
在這階段，身體的平衡性、身體意識以及右肩關節充分外旋及內收，右肩關節。關節的靈活度會比肌肉力量來得更重要。
假始肩部腰椎柔軟度不足，在上桿時能量及力道儲備不夠，不但容易引起自肩關節肌腱到下背韌帶韌帶受損，且四肢肌肉關節代償施力而引起肌腱韌帶發炎。
上桿動作容易受傷的部位：旋轉肌腱受損、肩關節磨損、背肌拉傷、腰椎韌帶撕裂傷、伸/屈肘肌腱發炎、腕三角軟骨受損。
下桿動作
揮桿動作從上桿到下桿過程中，上半身和下半身動作是各自獨立，其中最主要是骨盆微微向後傾斜，再將前腳膝蓋置於前腳外側，方便身體調整姿勢。後腳再利用髖關節伸展加上踝關節屈曲，幫助身體重心移向左側。一旦一處關節重心移動不當，造成力線受阻，容易造成韌帶關節過度受力而損傷。
下桿動作容易受傷的部位：腰椎韌帶受損、髖關節韌帶扭傷、薦髂關節磨損、內側膝關節韌帶發炎、肘關節韌帶撕裂、伸/屈肘肌腱發炎、腕三角軟骨受損。
收桿動作
高爾夫揮桿過程中的收桿動作 -在這一階段很耗力, 腹外斜肌及手臂透過離心收縮來減緩身體的速度。保護肩及腰部關節,避免其在高速運作下活動範圍過大而受傷。
假始核心肌力不足或關節韌帶鬆弛，在這階段容易造成大部分高爾夫球運動傷害。
收桿動作容易受傷的部位：旋轉肌腱受損、肩關節磨損、背肌拉傷、腰椎韌帶撕裂傷、伸/屈肘肌腱發炎、腕三角軟骨受損、內側膝關節韌帶發炎。
治療方向
增加軟組織
修復性注射 (Regenerative Injection Therapy)
舊名增生注射 （Prolotherapy） 或再生注射，目前常用的是高濃度葡萄糖水，及高濃度血小板血漿（platelet-rich plasma, PRP）。近幾年的羊膜/絨毛移植物，及PLT生長因子凍晶也屬於修復性注射。其注射的目的是促進受傷的組織修復。
類固醇治療
傳統口服止痛消炎藥或類固醇可以降低發炎。但受傷的組織不會修復，未來疼痛容易復發且更難治療。
增生療法注射可以促進組織修復，治療3到7天內疼痛感可能會增加，一週後組織逐漸修復，疼痛也改善。
高濃度葡萄糖水的修復效果較弱（但便宜），約需2-4次治療，每次間隔2-4週；PRP、PLT凍晶及羊膜/絨毛移植物的治療效果較強（昂貴），約需打1-3次，間隔4週。
幾乎全身所有的肌腱、韌帶損傷都可以用修復性注射治療，不過依受傷部位而定，有些組織使用高濃度葡萄糖水效果就不錯，但有些組織會建議直接使用PRP、羊膜/絨毛移植物。