肘部疼痛，難道是網球肘？

網球肘通常是由於前臂伸展肌肉附著點受損。當肘部伸直時，伸展腕部的肌肉有助於穩定手腕。當因過度使用而減弱時，在附著於外上髁的肌腱中會形成微小的撕裂。這會導致發炎和疼痛。

網球肘是慢性退化發炎，或者在某些情況下，是連接肘部外側前臂肌肉的肌腱微撕裂。前臂肌肉和肌腱因過度使用而受損 —— 一次又一次地重複相同的動作。這會導致肘部外側疼痛和壓痛。

網球肘有很多治療選擇。在大多數情況下，治療涉及團隊方法。初級醫生、物理治療師，在某些情況下，外科醫生一起工作，提供最有效的護理。

解剖學

您的肘關節是由三塊骨頭組成的關節：肱骨和前臂的橈骨和尺骨。肱骨底部有稱為上髁的骨質隆起，前臂的幾塊肌肉從這裡開始運動。肘外側（外側）的骨性突起稱為外上髁。
當肘部彎曲和伸直時，肌肉會摩擦骨骼腫塊。隨著時間增加，這會導致肌肉逐漸磨損。

網球肘的常見症狀包括：

• 肘部外側疼痛或灼痛
• 握力較弱
• 有時候晚上疼痛
• 手腕活動通常會使症狀惡化，例如拿著球拍、轉動扳手或握把

治療

休息
恢復的第一步是讓你的手臂得到適當的休息。這意味著您將不得不停止或減少參加運動、繁重的工作活動和其他會導致疼痛症狀的活動數週。

藥物
可以服用對乙酰氨基酚或非甾體抗炎藥 (NSAID)，如布洛芬或萘普生，以幫助減輕疼痛和腫脹。

物理療法
具體的練習有助於加強前臂的肌肉。使用超音波、按摩或肌肉電刺激技術來改善肌肉癒合。

護肘
使用以前臂肌肉中點部為中心的護肘也可能有助於緩解網球肘的症狀。這可以通過讓肌肉和肌腱休息來減輕症狀。

富含血小板血漿注射(PRP)
以其高濃度的生長因子而聞名，可以將其注射到受影響的區域啟動局部完整修復。

體外衝震波治療
震波療法將聲波發送到肘部。這些聲波會產生微創，促進身體的自然癒合過程。許多研究證明震波治療是有效的。

運動人體工學
如果參加羽球或網球運動，較硬的球拍通常可以減少前臂的壓力，這意味著前臂肌肉不必那麼努力地工作。如果使用過大的球拍，換成較小的球拍可能有助於防止症狀再次出現。

OrthoFit 團隊對於網球肘治療有專業累積經驗，成效卓越。