頸腰部

腰痛是現代人常見的健康問題，許多人尋求各種方法來緩解疼痛。其中，「腰痛就使用倒立板來舒緩」的說法受到廣泛關注。然而，倒立… Read More »倒立板真的能舒緩腰痛嗎？

在現代忙碌的生活節奏中，適當的休息對於維持身心健康至關重要。特別是對於長時間面對電腦工作的上班族來說，午睡成為了一種快速… Read More »午覺怎麼睡才不會越睡越累、手麻腳麻呢？

過年期間，麻將桌成為許多人家庭聚會的中心。然而，長時間的打牌不僅是社交活動，也可能成為健康隱患。提醒愛好者注意在享受這項… Read More »過年打麻將肩頸酸痛、摸牌摸到媽媽手？！

您可能沒有想到，日常生活中的小病症，如乾眼症，竟可能與頸椎健康息息相關。 頸椎，儘管其結構只由七節小小的椎骨組成，卻對人… Read More »錯誤坐姿導致乾眼症！？肩頸僵硬可能是關鍵

當季節更迭，許多人發現自己的關節似乎也在抗議。尤其對於慢性關節炎患者，這種變化更是一大挑戰。為什麼會這樣呢？ 天氣變冷為… Read More »換季關節痛不再是困擾：預防與管理秘訣

您是否曾經因為一個不小心的動作，就感到腰部劇烈的疼痛？閃到腰真的很「腰」命！讓我們來看看為什麼會「閃到腰」，以及如何巧妙… Read More »不再怕「腰」事！預防閃到腰的黃金秘訣

各位單車運動的朋友們，不論您是單車爬坡高手，還是假日長征戰士，如果騎乘時姿勢錯誤，不僅容易造成運動傷害，長期下來可能對關… Read More »您也有騎車三痛嗎？

你是否曾經注意到自己在辦公室裡或家中使用電腦時的姿勢？或者你是否發現自己常常低頭看手機，幾乎忘記了正確的站姿和坐姿？姿勢… Read More »錯誤姿勢的致命危機：揭開長時間使用錯誤姿勢的健康威脅

一覺起來腰痛到不能扭轉或是往前彎，通常是前幾天提重物或久坐造成的。腰痛呈現刺痛或灼熱痛。有時壓迫神經根伴隨放射狀的麻木和… Read More »突然腰痛、腰酸麻挺不直，椎間盤突出可以做運動嗎？

工作伸長脖子盯緊螢幕幾小時下來，都會肩頸緊繃、腰部酸脹，無論是在家工作還是在辦公室都坐立難安。舒適的工作環境讓身體在最輕… Read More »脊椎親善和力絕佳的工作環境，必須要知道的5大人體工程學秘密