肌肉流失

肌少症不是老人專利！現代人久坐、節食減重都可能讓肌肉加速流失。復健科醫師教你一招
『圈小腿』自測肌少症風險，並提供飲食與訓練三步驟，讓肌肉撐起你的健康。