髖關節

當季節更迭，許多人發現自己的關節似乎也在抗議。尤其對於慢性關節炎患者，這種變化更是一大挑戰。為什麼會這樣呢？ 天氣變冷為… Read More »換季關節痛不再是困擾：預防與管理秘訣

你是否曾經注意到自己在辦公室裡或家中使用電腦時的姿勢？或者你是否發現自己常常低頭看手機，幾乎忘記了正確的站姿和坐姿？姿勢… Read More »錯誤姿勢的致命危機：揭開長時間使用錯誤姿勢的健康威脅

蹲下去爬不起來？ 髖盂唇撕裂屬於盂唇損傷，盂唇是覆蓋髖臼加強穩定性和重要結構。髖關節盂唇撕裂可能是由創傷、先天結構或退化… Read More »腹股溝疼痛是髖盂唇撕裂！

脊椎滑脫是指椎體往前或往後位移，最常因腰部久坐、搬重物時使力不當、反覆彎腰及轉體、亦或長久不良姿勢，而使得腰椎韌帶和小面… Read More »腰痠軟無力 脊椎滑脫有救嗎？

薦髂關節炎常是漏網之魚。薦髂關節是骨盆穩定中心，即腰椎和尾骨之間的三角形骨兩側。薦髂關節主要功能的是吸收上半身與骨盆和腿… Read More »腰痠痛一定是坐骨神經痛椎間盤突出嗎?

一位40幾歲的工程師，長時間在電腦螢幕前久坐，這一年來去健身房重訓，一次硬舉時聽到下背一聲「啪」，接下來就整個背痠痛，之… Read More »根除坐骨神經痛 黃金準則

王小姐自從一次溜冰跌倒坐在冰上後，長年一翹二郎腿就腿麻，一路延伸到腳底，天氣變天也會痠麻，去按摩壓到臀部中點時也會有麻麻… Read More »梨狀肌症候群三大解析

髖關節是骨盆兩側的區域。骨盆骨由 3 個部分組成：髂骨 、恥骨、坐骨

應力性骨折和肌腱過度使用傷害在芭蕾舞者中很常見，透過反覆練習來雕琢自己的技能。小舞者也面臨扭傷和軟骨撕裂等急性損傷的風險