筋骨受傷不能吃香蕉?
在復健過程中,營養攝取對於快速恢復至關重要。然而,關於筋骨受傷時的飲食,存在著一些常見的迷思。例如,您是否曾聽說過「筋骨… Read More »筋骨受傷不能吃香蕉?
在復健過程中,營養攝取對於快速恢復至關重要。然而,關於筋骨受傷時的飲食,存在著一些常見的迷思。例如,您是否曾聽說過「筋骨… Read More »筋骨受傷不能吃香蕉?
主要有三方面原因 預防骨質疏鬆小建議 1. 重視營養 日常膳食中要攝入充足的蛋白質和鈣,有利於強健骨骼。建議中老年人和妊… Read More »為什麼女性容易骨質酥鬆?
30歲後每天好累,熬夜後感覺老十歲,可能是營養不足!必需營養素為健康打下良好的基礎。當我們承受壓力、睡眠不足或缺乏訓練時… Read More »從今天開始!六大必吃打擊老化逆轉健康
自 30 歲起,每十年減少高達 8% 肌肉質量,並且在 70 歲之後損失速度明顯加快。隨著年齡的增加,肌肉質量、力量和耐… Read More »雞蛋為什麼要搶?超級食物:肌少症、肥胖、心臟病的解方
PRP再生療法是一種使用從自體內血液萃取大量生長因子來治療受損或受傷的組織的注射療法。然而,增強PRP治療效果實際上可以… Read More »PRP前後要怎麼吃? 打PRP效果再增加的方法!
最新國人統計2016-2019年台灣成人過重或肥胖率達47.9%,研究亦顯示肥胖會增加罹患新冠肺炎時的住院和重症風險。對… Read More »最強減脂計畫!五大飲食減重秘技
自體血小板在血液中作用是釋放修復酶以促進癒合和組織反應,包括吸引幹細胞和生長因子來修復受損組織並促進組織再生。自體血小板… Read More »PRP注射後要吃些什麼?
骨質疏鬆症主要是由成骨細胞和破骨細胞的作用不平衡引起的。在骨質疏鬆症中受影響的三個主要成分是成骨細胞、骨細胞和破骨細胞。… Read More »治療骨鬆靠「高蛋白飲食」
長期低蛋白質飲食的人們,需要補充蛋白質或白胺酸(leucine)有必要增加每日蛋白質攝入量不足
現代食品技術允許下,越來越多的人傾向於食用源自植物的食物,包括以穀物、堅果、豆類、油籽或其他植物科為基礎的牛奶仿製品或植物飲料。
雖然大豆飲料的常量營養素濃度在蛋白質方面可能接近牛奶