醫學新知

肌少症不是老人專利！現代人久坐、節食減重都可能讓肌肉加速流失。復健科醫師教你一招 『圈小腿』自測肌少症風險，並提供飲食與訓練三步驟，讓肌肉撐起你的健康。...

頸椎牽引能減輕痠麻，但並非人人適合。復健科醫師以臨床經驗解說牽引的作用、適應症、 禁忌症與安全劑量，並提醒姿勢與運動才是改善頸椎問題的根本關鍵。想安全地改善手麻與 脖子不適，這篇文章提供最完整的牽引指南。...

「貼小指助眠法」真的有用嗎？ 最近網路上流行一種「貼退熱貼在小指上」的入睡方法，號稱可以幫助放鬆、改善睡眠。不… Read More »貼小指能助眠？讓復健科醫師講給你聽！...

長時間久坐不僅讓你腰酸背痛，更可能讓屁股『忘記出力』！復健科醫師教你認識臀 肌失憶症，學會兩個簡單動作自我檢測，喚醒你的臀肌記憶，遠離腰膝痠痛。」...

肩頸痠痛、五十肩、網球肘，甚至足底筋膜炎，常讓人睡不好、工作不順。最近越來越多人聽過「震波治療」，但它到底是什… Read More »震波治療＝龜派氣功？輕鬆了解慢性疼痛救星...

身為復健科醫師，聽過很多患者說：每天早上醒來，肩頸痠、頭痛、甚至手麻。 很多人以為是「姿勢不好」或「工作太累」… Read More »你枕頭睡對了嗎？頸椎健康的關鍵就在這裡！...

如果你有關節退化、肌腱或韌帶受傷，醫師可能跟你提過 PRP注射療法。那你有聽過更進階的 BMAC注射療法（骨髓… Read More...

在診間我經常被問到， 關節疼痛該打“ PRP注射 ”還是接受“關節手術”？ 其實啊，很多人以為手術就是「一勞永… Read More »PRP...

很多人痠痛時，第一個反應就是撕開一片貼布，覺得涼涼的、香香的，好像很快就能舒緩不適。這裡必需先提醒大家，貼布只… Read More »貼布怎麼貼才有效？你可能一直都貼錯了...

「你最近怎麼都悶悶的?」「可能年紀到了吧，就……比較累。」 這樣的對話，我想應該很多人… Read More...